The Essential Element Reviews
《必需元素》書評
在Jot Singh介紹Yogi Bhajan的核心教學內容：清晨薩達那（Sadhana）的第一本書推出後，得到了以下評論。
「薩達那（Sadhana）是靈性修煉的基石。本書中，SS Jot Singh Khalsa完整地介紹了薩達那（Sadhana）的內容，並分享了他數十年練習薩達那（Sadhana）後得到的智慧。他在本書中闡述了開始並堅持練習薩達那（Sadhana）會遇到的生理，心理，情緒和靈性上的障礙。本書對於致力於練習薩達那（Sadhana）的練習者而言是本不容錯過的指南。」
——Sardarni Guru Amrit Kaur Khalsa, Siri Sikdar Sahiba，國際錫克達摩組織（首席靈性開啓官）
「如果你聽說過每日薩達那（Sadhana）練習，想要瞭解更多情況；如果你已經在練習薩達那（Sadhana），需要得到更多的啓迪；如果你練習薩達那（Sadhana）無疾而終，要想有動力重新開始；或者你想要向接受過瑜伽大師教誨的薩達那（Sadhana）大師學習，那麼這本書很適合你。《必需元素》巧妙地結合個人經驗和各種靈性生活和清晨薩達那（Sadhana）的技巧。我向各位讀者強烈推薦本書。」
——Mukia Singh Sahib Guruka Singh Khalsa，Sikhnet創建者和總裁
「薩達那（Sadhana）的關鍵在於融合。你在練習薩達那（Sadhana）時，你是為自己而練習，從而能讓練習薩達那（Sadhana）的體驗貫穿你一天的生活。而這個練習需要日復一日，持之以恆。本書給了我們啓迪，教會我們如何堅持這種基礎練習。」
——Singh Sahib Gurudev Singh Khalsa，Sat Nam Rasayan療癒法療癒師和教師
「薩達那（Sadhana），從準備，練習到回顧，是一整套的冥想。它能徹底改變你的生活，拯救你的靈魂，喚醒你內心之光。Jot Singh殫精竭慮，總結了瑜伽同仁的經驗和Yogi Bhajan的智慧，最終的結晶是這本小而美，具有啓迪意義的指南書，它能幫你過好你的生活，並通過練習薩達那（Sadhana）來做到這一點。對於剛接觸昆達里尼瑜伽（Kundalini Yoga）的學生，這是一本很好的指南。對於昆達里尼瑜伽（Kundalini Yoga）教師，這是一本信得過的指南，它能幫助你自己的瑜伽教學與全球瑜伽教學接軌。」
——Singh Sahib Shiv Charan Singh，Karam Kriya學校創辦人
1. Why do morning sadhana?
為什麼在清晨修習薩達那（Sadhana）？
2. What to expect and why commitment is critical
你將有什麼樣的收穫以及 為什麼堅持是非常重要的？
3. Balancing life‘s responsibilities
平衡生活中的責任
4. Preparation and focus
準備和專注
5. When, where, what, how and with whom to practice
練習的時間、地點、內容、方式和對象
6. Guidelines for a perfect morning sadhana
完美的清晨薩達那指南
7. Sadhana, Aradhana and prabhupati
薩達那，態度和精通
8. Enhancing the possibilities and keeping your spirits high
9. Valuable resources to support your journey and transformation
支持個體生命和轉變的寶貴資源
10.Assuring your prosperity
保障你的富足
11.Yogic food recipes to support your steady practice
支持個體穩定練習的瑜伽食譜
12.「Sadhana Jewels」 from Yogi Bhajan
Yogi Bhajan 的薩達那寶石
13. Testimonials from longtime sadhana practitioners
來自長期薩達那練習者的證言
14. Resource 各種資源
15. Appendix: The Aquarian Sadhana chants
附錄：水瓶年代的薩達那唱誦練習
16. Glossary of Terms
術語集
17. Endnotes 備註
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